Anwendungen

• Ayurvedische Yogatherapie: Beratung mit Pranayama, Meditation und Asanas.  

Praktische und theoretische Einleitung in die individuellen Atemtechniken (Pranayama), Entspannungsmethoden (Meditation) und Körperübungen (Asanas), um Geist, Körper und Seele in den Einklang bringen. Es sind sehr effektive Methoden, um nachhaltig psychische und körperliche Gesundheit schneller zu erreichen. Da „die Gesundheit beginnt im Geist" lege ich besonderen Wert auf Pranayama - die schnellste und effektivste Methode für die innere Reinigung. Sie verbessert Konzentrationsfähigkeit, fördert mentale Klarheit, Urteilsvermögen, Gedächtnis und emotionale Harmonisierung, erhöht mentale Stresstoleranz, kräftigt und reguliert Atemsystem und Herz/Kreislauf, steigert Leistung des Gehirns, Abwehrkraft, allgemeine Vitalitätssteigerung und wirkt verjüngend (Rasayana). Ich empfehle Pranayama jedem auszuüben, der gesund ist und gesund bleiben möchte und jedem Kranken, um die Genesung schneller zu erlangen. 

• Ernährungsberatung

ist eine von den wichtigsten Konsultationen in der Ayurveda-Medizin. Aus vedischer Sicht sind die Nahrungsmittel selbst entweder eine Heilsubstanz oder ein Krankmacher. Durch die Art und Weise wie die Nahrung vorbereitet, kombiniert und eingenommen wird, wird unsere Gesundheit bestimmt. Essen ist also auch Medizin. Ayurvedische Ernährungslehre basiert auf Gunas-, Doshas- und Agni- (Verdauungsfeuer)-Prinzipien und unterscheidet sich grundsätzlich von der westlichen Sichtweise. Sie ist gut bekömmlich, regional, saisonal, naturnah, frisch vorbereitet, grundsätzlich vegetarisch und sehr individuell, da sie von Prakriti (individuelle Natur jedes Individuums) und Vikriti (vorhandene Beschwerden und Erkrankungen) abhängig ist.

• Abhyanga-Massage  

  ist eine traditionelle ayurvedische Ganzkörperölmassage. Durch die fließenden Bewegungen mit abwechselndem Druck und sanften Ausstreichungen werden die medizinierten, heilenden Öle einmassiert, Körpergewebe entschlackt und genährt, Psyche harmonisiert und die Immunität gestärkt. InAstanga Hrdaya steht folgendes über die Wirkung der ayurvedischen Massage: „Sie beugt das Alterungsprozess vor und normalisiert ihn (Rasayana-Wirkung); neutralisiert Stress; harmonisiert das Nervensystem; verbessert das Sehvermögen; unterstützt den Aufbau der Gewebe; fördert Langlebigkeit; hilft bei Schlaflosigkeit; fördert die physische und psychische Stabilität“. Durch eine tiefgreifende Reinigung und Stärkung der Körpergewebe, hat diese Massage eine erneuernde, nährende und entschlackende Wirkung auf den Organismus. 

   

  

• Marma-Massage oder Kalari-Massage (Vitalpunktmassage)  

ist eine dynamische, energievolle Massage aus südindischer Kallari-payattu-Tradition. Sie ist wie Abhyanga eine ayurvedische Ganzkörpermassage, unterscheidet sich allerdings durch spezielle Massagetechniken mit langen Ausstreichungen. Hier werden zusätzlich durch die fließenden, oft überkreuzten Bewegungen mit sanftem Druck die Marma-Punkte und Nadi-System aktiviert. Nadis sind die Energiekanäle, wo sich die Prana (subtile Lebensenergie) bewegt und im Körper oft den Verlauf der Nerven-Gefäßbündeln (grobstoffliche Kanäle) entsprechen. Marma-Punkte sind die sensible Vitalpunkte, wo sich grobstofflichen und feinstofflichen Energien in den Nadis überkreuzen. Deshalb ist durch diese Punkte das Innere leicht zu beeinflussen. Marma-Punkte sind in fünf Arten gruppiert und haben Bezug zur bestimmten Organsystemen. Bei dem verhindertem Energiefluss entstehen hier Blockaden. Durch Massieren dieser Punkte und Ausstreichung der Nadis werden die Blockaden gelöst (Marma-Punkte „geöffnet“), der Energiefluss wiederhergestellt und die Gifte heraustransportiert. Besonders im Gebiet des Bewegungsapparates wie traumatische Verletzungen, neuromuskuläre Gelenk- und Knochenprobleme aber auch bei inneren Verspannungen und energetische Blockaden hat sich diese Massage bewährt.   

• Marma-Therapie oder Marmachikitsa  

  beinhaltet die Prinzipien der obengenannten Marma-Massage. Hier handelt es sich um die lokalen Behandlungen, wie zum Beispiel Ellenbogen oder Knie, Nacken- oder Kopfbereich, Karpaltunnel- oder Schultersyndrom etc. Es werden bestimmte ayurvedische Öle, Pulver und Pasten einmassiert sowie zu Intensivierung der Behandlung lokale Wärme-Schwitz- Methoden eingesetzt. Marma-Punkte werden in der westlichen Welt, um sie besser zu verstehen, oft mit den Triggerpunkten verglichen. Sie sind auf Grund ihrer Natur verletzbare Areale. Durch spezielle Massagetechniken mit hochpotenten medizinierten Ölen, Packungen aus Heilkräutern und lokalen Wärmeanwendungen werden sehr effektive Ergebnisse auf der grobstofflichen Ebenen in dem Skelet-Muskel-Gelenk-System erzielt. Die Marma-Punkte sind Energiekreuzungen auch auf der subtilen Ebene, sodass eine tief entspannende, lösende, entkrampfe Wirkung auf der emotionalen und geistigen Ebenen erreicht wird. Besonders bei Muskelverspannungen, Gelenkschmerzen aber auch bei inneren Ungleichgewichten ist die Marma-Therapie sehr effektiv.